치매 예방 운동 시간대 - 美 노인병 전문의 연구결과, '이 시간'이 뇌 건강을 깨운다

미국의 저명한 노인병 전문의들은 특정 시간대에 이루어지는 운동이 치매 예방에 큰 도움이 될 수 있다는 연구 결과를 발표했습니다. 이러한 연구는 치매 예방에 관한 새로운 관점을 제공하며, 특히 노년층의 뇌 건강 유지에 대해 실질적인 가이드를 제시하고 있습니다. 해당 연구는 수천 명의 데이터를 기반으로 특정 시간대에 운동을 했을 때 뇌의 활성화가 극대화된다는 사실을 밝혔습니다. 이 시간대의 운동이 뇌세포 재생을 촉진하고, 특히 기억력과 인지 능력을 향상시키는 데 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.치매 예방을 위한 최적의 운동 시간대는 언제인가?아침 시간대의 운동이 치매 예방에 미치는 효과노인병 전문의들은 아침에 가벼운 운동을 하는 것이 뇌 활성화에 긍정적이라는 결론을 내렸습니다. 아침은 뇌가 휴식 ..

2024.11.09