치매 예방 생활수칙 - 국립치매센터 박사팀이 발표한 '이것만 지켜도' 뇌가 젊어진다

치매 예방의 중요성치매는 고령화 사회가 진행되면서 많은 사람들에게 큰 우려를 낳는 질병 중 하나로 자리잡았습니다. 국립치매센터의 박사팀은 치매 예방을 위해 실생활에서 실천할 수 있는 생활수칙을 발표하며, 이를 실천하면 뇌 건강을 유지하고 치매 발병 위험을 줄일 수 있다고 강조했습니다. 특히 이 생활수칙은 어렵지 않고 간단한 실천만으로 뇌를 젊게 유지할 수 있는 방법으로, 일상 속에서 자연스럽게 수행할 수 있어 그 중요성이 더욱 큽니다.치매 예방 생활수칙의 구성박사팀이 제안한 치매 예방 생활수칙은 뇌 건강에 직접적인 영향을 미치는 다양한 요소들로 구성되어 있습니다. 이 수칙들은 크게 신체 활동, 식단 관리, 사회적 활동, 정신적 자극, 그리고 충분한 수면으로 나눌 수 있으며, 각 요소는 과학적 근거를 바탕..

2024.11.09